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タップダンス

リズムに合わせてタップを学ぶレッスンです。

 

ポスチュアウォーキング

ポスチュアウォーキングとは…
心とカラダの姿勢がよくなる健康的で美しいエクササイズウォーキングです!

 

三味線の伴奏で歌を歌おう

三味線の伴奏で歌を歌うレッスンです。

 

和太鼓

全身運動でリズムを刻むと脳もカラダも活性化!
仲間と一緒に曲を完成させていきます。

 

ピラティス

ストレッチを中心とし、しなやかで丈夫な筋肉を作ります。
多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます。

 

美スポレッチ体操

キビキビ動ける自分になりましょう。
1.姿勢改善 2.血行促進 3.体幹増強 4.筋力の柔軟性 5.運動稼動域向上
6.睡眠促進効果など様々なカラダのストレスを整えます。

 

アフリカダンス

一人一人の独自の鼓動。
自身の反応にカラダを素直に動かすダンスです。
古来より、生活の一部としてアフリカ部族に根ざし、自然への感謝や婚礼・成人の祝いなどで、
様々な儀式の時に伝承されてきた踊りです。笑えるほどに楽しくなるダンスです。

 

からだバランス&脳トレ

誰にもできる筋力トレーニングで関節ほぐし、筋力と骨格バランスを整えます。

 

お問い合わせ

各教室のご質問やご相談は、TEL、FAX、メールにてお問い合わせください。

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